합리화 심리학에서 합리화란 어떤 부정적인 사건에 대해 자신이 느끼는 실망이나 상처를 회피하기 위해 만들어 내는 심리적 기제를 말합니다. 간단히 말해 '~하니까 못하는 게 당연해'와 같은 핑계나 변명거리를 만들어 내는 것을 말합니다.   신 포도 이론 합리화의 메커니즘 중 하나입니다. 이솝우화에 나오는 '여우와 신 포도'에서 나왔습니다. ​'여우와 신 포도'를 보면 알 수 있듯이 여우는 포도를 먹기 위해 노력하지만 결국 실패하고 맙니다. 그러면서 '저 포도는 분명 시었을 것이니 못 먹어'라면서 돌아갑니다. 이처럼 자신이 성취하고자 하는 목표에 달성하지 못했을 때 그 목표를 부정적으로 바라보는 것이 '신 포도 이론'입니다. ​달콤한 레몬 이론 자신이 성취한 목표가 생각보다 좋지 안더라도 너그럽고 좋게 평가하..

조명 효과(Spotlight Effect) 자신이 무대 위에 스포트라이트를 받는 배우처럼 다른 사람들에게 항상 평가를 받고 있다고 느끼는 심리를 말합니다. ​토머스 길로비치가 제안한 심리학 이론으로 그는 참가자에게 촌스러운 티셔츠를 입게 하고 다른 평범한 옷을 입은 다른 참가자들과 실험 준비를 이유로 잠시 동안 함께 있다 오라고 지시했습니다. ​촌스러운 티셔츠를 입은 참가자는 자신이 촌스러운 옷을 입었다고 사람들이 50% 정도 알아챘다고 생각했지만 실제로는 20% 정도만 그가 촌스러운 티셔츠를 입었다고 기억했습니다. ​이렇듯 실제보다 남들이 자신에게 주목하고 있다고 여기는 심리를 말합니다. ​방관자 효과 사건이나 사고가 났을 때 주변에 사람이 많을수록 오히려 어려움에 처한 사람을 도와주지 않는 현상을 말..

투사(projection)자신의 욕망이나 감정을 다른 사람에게 원인을 찾는 심리 현상을 말합니다.​흔히 경험할 수 있는 방어기제 중 하나로 자신의 감정이나 욕망을 타인이 자신에게 원한다고 생각합니다. ​예를 들면 자신이 누군가 좋아하면 그 사람이 자신을 좋아한다고 생각하는 것이 대표적입니다. ​내사(introjection) 투사와 반대되는 개념으로 외부에서 관찰 가능한 타인의 감정이나 행동을 자신의 것으로 받아들여 모방하는 것을 말합니다. ​내사는 주로 특정 집단에 속하고 싶은 때나 어린아이가 부모님에게 의지하고 싶은 때와 같이 자신이 느끼는 것을 포기하고 타인에게 의지해 안정감을 느끼는 방식입니다. ​친구나 부모님 또는 동경하는 연예인이나 특정 집단을 흉내 내는 것이 대표적입니다. ​ 부정(denial..