당뇨병에 관한 짧고 굵은 상식 모음

당뇨병이란 무엇인가?

우리가 탄소화물을 섭취하면 포도당으로 분해한 뒤 우리 몸의 에너지로 사용합니다.

 

그런데 췌장에 문제가 생겨 인슐린이 나오지 않거나 부족할 경우 혈액 내 포도당이 많아지면서 혈당 수치가 높아지는 병을 말합니다.

 

당뇨병에는 1형 당뇨병과 2형 당뇨병이 있습니다.

 

 

1형 당뇨병

1형 당뇨병은 선천적으로 인슐린이 나오지 않는 당뇨병을 말합니다.

 

이러한 경우는 보통 자가면역질환으로 우리 몸에 있는 항체가 췌장을 파괴해  췌장에 있는 베타 세포가 파괴되면서 인슐린이 나오지 않는다고 합니다.

 

1형 당뇨병은 인슐린을 분해할 능력 자체가 부족하거나 없기 때문에 인슐린 주사를 통해 혈당을 조절합니다.

 

전체 당뇨병 환자의 5%~10% 비율을 차지하고 있다고 합니다.

 

 

2형 당뇨병

후천성 당뇨병으로 거의 대부분 당뇨병 환자들이 이 유형에 속합니다.

 

2형 당뇨병은 정상적으로 인슐린이 나오지만 세포에서 이를 제대로 받아들이지 못하여 생깁니다.

 

이것을 인슐린 저항이 커진다고 하는데 인슐린이 나와도 제대로 반응하지 못하기 때문에 혈중 인슐린 농도가 증가하게 되고 이것이 지방세포를 분해야 혈중 유리지방산 농도로를 높여 간에 지방이 생겨 지방간을 유도한다고 합니다.

 

2형 당뇨병은 운동과 식습관 조절로 치료해야 합니다.

 

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당뇨병이 위험한 이유

당뇨병은 그 자체로 위험하다기보다는 당뇨병으로 인해 유발되는 질병이 많아진다는 점이 위험합니다.

 

혈당수치가 높다는 말은 한마디로 물에 설탕을 푼 것처럼 피가 끈적끈적해지는 것을 말합니다.

 

이 끈적해진 피는 혈관에 염증을 일으키면서 혈관을 망가뜨려 장기에 손상을 입힙니다.

 

당뇨병에 걸리면 뇌경색이나 당뇨병망막병증 , 발이 괴사 하거나(당뇨병 발) 만성 신장질환이 생기는 합병증이 발생하기 쉽습니다.

 

 

당뇨병망막병증

당뇨병망막병증은 망막에 있는 있는 미세혈관이 약해지면서 망막에 지방 성분이 쌓여 시신경이 죽어 시력이 약해지고 심해지면 실명에 이를 수 있는 병을 말합니다.

 

 

당뇨병 발

당뇨합병증 증상 중 하나로 당뇨병으로 인해 신경병증이나 말초혈관질환이 발 궤양을 일으키거나 상처가 나도 쉽게 낫질 못해 발이 곪아서 발을 절단할 수 도 있는 질병을 말합니다.

 

발에 있는 미세한 혈관이 막히면서 감각이 둔해지고 통증을 느끼지 못해 상처가 나도 방치되어 곪기 쉽습니다.

 

당뇨병 환자 중 약 20%가 이러한 합병증으로 발의 일부를 절단한다고 합니다.

 

 

 

우리나라 당뇨병 환자의 수

2020년 30세 이상 당뇨병 환자가 600만 명 이상이고, 당뇨병, 전당뇨병 등을 포함하면 2000만 명을 넘을 것으로 추산해 2.5명 당 1 사람 꼴로 당뇨병에 걸리거나 당뇨병에 걸릴 위험에 처해있습니다.

 

 

전당뇨병이란?

전당뇨병은 당뇨병과 정상 사이로 당뇨병이 오기 전 단계라고 생각하면 됩니다.

 

전당뇨병은 당뇨병을 예방하거나 치료할 수 있는 '골드타임'이라고 생각하면 됩니다.

 

 

당뇨병의 기준

	공복혈당(mg/dl)	식후 2시간 혈당	당화혈색소(%)
당뇨병	126이상	200이상	6.5
전당뇨병	100~125	140~199	5.7~6.4
정상	100미만	140미만	4~5.6

 

 

당뇨병에 유전적 요인은 있을까?

당뇨병에도 유전적 요인이 있다고 합니다.

 

하지만 그것보다는 식습관과 생활습관의 영향이 더 크다고 합니다.

 

 

당뇨병 예방

설탕이나 과일같이 당분이 많은 음식은 되도록 적게 섭취해야 합니다.

 

그리고 두부나 소고기 같이 단백질이 많이 들어 있는 식품을 먹는 게 좋다고 합니다.

 

그리고 꾸준한 운동으로 근육을 키워야 합니다.